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Programação Diária

Um dia na vida do monastério.

Durante a sua estadia no Monastério Deer Park, te encorajamos a praticar e observar o modo de vida monástico. Como os ensinamentos enfatizam praticar com a Sangha de forma a desfrutar de sua energia coletiva, os participantes do retiro são encorajados a participar plenamente em todas as atividades programadas. Os participantes são convidados a ajudar nas atividades comunitárias, tais como preparar refeições, limpeza geral, limpar pratos, etc. como uma maneira de continuar a prática de plena consciência enquanto executam as tarefas de todo dia.

 

Uma programação diária típica é assim:

 

5:00 Despertar
5:45 Meditação Sentada - Meditação Caminhando
7:30 Café da Manhã
9:00 Meditação do Trabalho ou Palestra de Dharma
12:00 Almoço
14:00 Descanso / Tempo Livre
15:00 Aulas / Reunião
16:30 Esportes e Exercícios
17:30 Jantar Leve
19:00 Meditação Sentada e Cantos
21:30 Nobre Silêncio
22:30 Apagar das Luzes e Dormir

 

Também solicitamos aos convidados que observem os Cinco Maravilhosos Treinamentos de Plena Consciência e portanto evitem fumar e beber álcool. Por favor, não traga comidas não vegetarianas ou bebidas alcoólicas para nosso centro de prática. Um dia por semana em Deer Park é o Dia da Preguiça (ou Dia Vago), quando não há atividades programadas e os sinos são apenas convidados para anunciar o horário das refeições. O Dia da Preguiça é uma oportunidade de deixar o dia se desdobrar de uma maneira natural enquanto se mantém a plena consciência. As pessoas podem desfrutar fazendo um piquenique com amigos, dando uma caminhada, lendo um livro ou apenas relaxando e desfrutando o dia em plena consciência sem as limitações do retiro. A sala de meditação pode ser usada para fins outros que não a meditação apenas com permissão específica.

 

Um folheto de "Prática no Monastério Deer Park" está disponível em formato WORD or PDF (em inglês).