Mẹ con hay nóng giận
Thứ bảy, 29 Tháng 8 2009 01:00 - sư cô Cảnh Nghiêm chia sẻ.
Mẹ con tu theo Tịnh độ tông, lấy việc niệm Phật làm nền tảng tu tập hằng ngày. Nhưng mẹ con vẫn còn nóng tính quá, mỗi lần nổi giận, lời nói của mẹ trở nên nặng nề, mẹ dường như thất vọng về cuộc sống. Mẹ có một thể chất yếu ớt, đời sống kinh tế lại không mấy khả quan. Mẹ hay nói khi nào mẹ nổi giận nhớ nhắc nhở mẹ, nhưng con thường thất bại, khi mẹ giận, con nhắc mẹ không thể nghe. Mẹ nói cứ để mẹ nói ra hết mẹ mới dể chịu được, như vậy có tốt không?
Có phương pháp nào làm dịu cơn nóng giận vào đúng lúc nó đốt lên không vậy quý thầy, cô?
Sư cô Cảnh Nghiêm chia sẻ
Bạn thân mến,
Trong mỗi người chúng ta ai cũng có những hạt giống từ bi, tha thứ, bao dung, nhưng bên cạnh đó cũng có cả những hạt giống giận hờn, ích kỷ, nóng giận... Ứng với những yếu tố, điều kiện, bên ngoài, môi trường tác động vào thì những hạt giống ấy có cơ hội biểu hiện ra qua những hành động, lời nói, cử chỉ trong sinh hoạt hàng ngày.
Bạn rất may mắn vì có một người mẹ biết đi chùa, lại có tâm tu tập. Mặc dù mẹ đã tu mấy năm rồi nhưng thói quen nóng giận vẫn chưa giảm nhiều, tuy nhiên mẹ đã tự thấy được cái sai của mình và mong muốn thay đổi thói quen ấy thì đó cũng là một điều đáng quý lắm rồi, có những người họ sai mà không biết là mình sai, nên cứ tiếp tục sai mãi mà không chịu dừng lại.
Theo chúng tôi, muốn giúp mẹ thì mỗi khi thấy mẹ giận trước hết bạn phải giữ được bình tĩnh, mà đừng vội nói năng gì. Nếu khi ấy bạn không đủ bình an thì bạn không thể giúp mẹ được. Khi ấy lời nói của bạn sẽ mang sự trách móc, bực bội và mẹ khó mà tiếp nhận được lời góp ý của bạn mà ngược lại còn cảm thấy bực mình hơn. Để giúp mẹ thì mỗi khi thấy mẹ giận, bạn phải biết thực tập trở về với hơi thở để làm lắng dịu thân tâm. Thở vào thật sâu, thở ra thật chậm. Thở vào bạn ý thức là mẹ đang giận, thở ra bạn ý thức là muốn giúp mẹ. Sau đó, khi đã có đủ bình tĩnh rồi thì bạn phải thấy rằng mẹ giận tức là mẹ đang rất khổ. Ai trong chúng ta cũng từng có kinh nghiệm về cơn giận của mình rồi khi ấy ta chẳng sung sướng gì hết.
Nếu thấy mẹ giận, bạn đừng trách mẹ mà hãy giúp mẹ bằng cách mỉm cười thật tươi và nói những câu thật dễ thương như: “Mẹ ơi, mẹ đang giận kìa”, “Nếu mẹ cười thì mẹ sẽ đẹp hơn nhiều”, “Mẹ ơi, con thương mẹ lắm, mẹ có cảm thấy khó chịu trong người không? Mẹ đừng lo lắng gì cả ”, “Mẹ ơi, bây giờ con phải làm gì thì mẹ sẽ vui?”... Nghe những câu nói ngọt ngào như vậy thì mẹ sẽ dịu bớt. Lúc ấy, bạn nên tới bên mẹ, nắm tay mẹ và dắt mẹ ra ngoài đi dạo. Không khí bên ngoài sẽ làm mẹ nguôi ngoai. Hoặc bạn có thể cùng mẹ ngồi xuống, hỏi xem mẹ đã cả thấy dễ chịu hơn chưa? Bạn nhắc mẹ cùng bạn trở về với hơi thở, nếu mẹ quen niệm Bụt thì bạn nhắc mẹ niệm Bụt kết hợp với hơi thở. Thở vào niệm Nam Mô, thở ra niệm A Di Đà Phật. Niệm thật chậm, thở thật sâu. Sau vài hơi thở mẹ sẽ bình tĩnh hơn. Lúc này bạn có thể ngồi lắng nghe giúp mẹ có cơ hội nói ra nguyên nhân làm cho mẹ giận. Nếu bạn thực hiện đúng như vậy thì bạn sẽ thấy mẹ có khẳ năng tiếp nhận những góp ý của bạn và lúc này những lời mẹ nói ra sẽ dịu đi rất nhiều.
Chúc bạn và gia đình luôn an lành trong cuộc sống.
