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Começar De Novo

Começar De Novo é olhar profunda e honestamente para nós mesmos, para nossas ações, palavras e pensamentos do passado, e criar um início revigorado dentro de nós e nos nossos relacionamentos com os outros. Em um centro de prática, a cada duas semanas praticamos o Começar De Novo em comunidade, e individualmente quantas vezes quisermos.

 

Praticamos Começar De Novo para limpar nossa mente e manter a prática revigorada. Quando surge uma dificuldade em nossos relacionamentos com companheiros praticantes, e um de nós sente ressentido ou ferido, sabemos que está na hora de Começar De Novo. A seguir, encontra-se uma descrição do processo que compõe as quatro partes do Começar De Novo conforme usado em um ambiente formal. Em uma ocasião, a pessoa fala e não é interrompida durante sua vez. Os outros praticantes praticam o escutar em profundidade, seguindo a respiração.

 

1) Regando as flores – Esta é uma chance para compartilhar nosso apreço pela outra pessoa. Podemos mencionar momentos em que a outra pessoa disse ou fez alguma coisa que admiramos. Essa é a oportunidade de lançar uma luz sobre os esforços e contribuições do outro para a sangha, e encorajar o crescimento de suas qualidades positivas.   

 

2) Compartilhando arrependimentos – Podemos mencionar alguma falta de habilidade em nossas ações, fala e pensamento pelo que ainda não tivemos oportunidade de pedir desculpas.

 

3) Expressando uma mágoa – Podemos compartilhar o quanto nos sentimos feridos em uma interação com outro praticante, devido às ações, fala e pensamentos dele ou dela. (Para expresar uma mágoa devemos primeiro aguar a flor da outra pessoa compartilhando suas qualidades positivas que possamos ter realmente observado nela ou nele. Muitas vezes, expressar uma mágoa se faz entre um praticante e o outro, em vez de em grupo. Você pode pedir a uma terceira pessoa, que ambos confiam e respeitam, para que esteja presente, se quiser.

 

4) Compartilhando uma dificuldade antiga e pedindo apoio – Às vezes cada um de nós tem dificuldades e aparecem dores de nosso passado vindo à tona no presente. Quando compartilhamos o problema que estamos enfrentado, podemos fazer as pessoas que nos rodeiam nos compreenderem melhor e oferecerem o apoio que realmente precisamos.

 

A prática De Começar de Novo nos ajuda a desenvolver nossa fala amável e a ouvir com compaixão. Começar De Novo é uma prática de reconhecimento e admiração dos elementos positivos que estão dentro da Sangha. Por exemplo, podemos observar que nosso companheiro de quarto é generoso dividindo seus insights, e que outro amigo é cuidadoso em relação às plantas. Reconhecendo traços positivos nos outros nos permite ver nossas boas qualidades também.

 

Junto com essas características boas, cada um de nós tem áreas de fraqueza, tais como discutir com raiva ou ficar preso a concepções errôneas. Quando praticamos “aguando as flores” apoiamos o desenvolvimento das boas qualidades uns dos outros e, ao mesmo tempo, ajudamos a enfraquecer as dificuldades na outra pessoa. Como acontece em um jardim, quando “aguamos as flores” da bondade amorosa e da compaixão um no outro, também removemos a energia das ervas daninhas da raiva, do ciúme e das percepções errôneas.

 

Podemos praticar Começar De Novo diariamente, expressando nossa admiração por nossos colegas praticantes, e imediatamente pedindo desculpas quando dizemos ou fazemos alguma coisa que os magoem. Podemos delicadamente deixar que os outros também fiquem sabendo quando somos magoados. A saúde e a felicidade da comunidade inteira dependem de harmonia, paz e alegria que existem entre todos os membros da sangha.