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Meditação do Trabalho

Participar da meditação do trabalho pode ser uma grande felicidade. É uma oportunidade para se engajar na manutenção e cuidado de nosso centro de prática enquanto desfruta da prática de plena atenção. Quando lavamos os carros, reviramos as pilhas de composto ou cortamos madeira, permanecemos conscientes de nossa respiração e da atividade que estamos fazendo. Falamos somente quando necessário e sobre o trabalho. Podemos manter uma luz e sentimento de calma enquanto trabalhamos. Um ambiente que é silencioso pode tornar o trabalho mais prazeroso e agradável.

 

Quando trabalhamos no jardim, entramos em contato com as plantas e nutrimos nossa conexão com a terra sobre a qual vivemos. Ao varrer e limpar a sala de meditação, vemos que já estamos praticando para acalmar nossa mente e corpo. Por favor, não se apresse muito para ter o trabalho feito. Nossa contribuição mais importante para a Sangha é manter nossa prática de plena atenção.

 

Meditação do Trabalho nos liga ao dia a dia da vida, seja aqui ou quando voltarmos para casa.

 

Seja enquanto estivermos no nosso computador, preparando jantar para nossa família ou dando aulas, podemos praticar parar, acalmar e nos refrescar com respiração consciente. Podemos relaxar e sorrir para os outros trabalhadores e manter em nós mesmos um estado leve e sereno.