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Ouvindo o Sino

Ouça, ouça. O som do sino me traz de volta para minha casa verdadeira.

Na sua chegada você pode ouvir o som do sino e de repente as pessoas ao seu redor ficarem estáticas, pararem de falar, e pararem de se mover. Pode ser o telefone tocando ou o alarme do relógio, ou o sino do monastério soando. Estes são sinos de plena consciência. Quando ouvimos o som do sino relaxamos nosso corpo e nos tornamos consciente de nossa respiração. Fazemos isso naturalmente, com prazer e sem sermos solenes ou ficarmos rígidos.

 

Quando ouvimos um destes sinos de plena consciência, paramos todas as nossas conversas e o que quer que estejamos fazendo e trazemos nossa consciência para nossa respiração. O sino que soa nos chamou:

 

Ouça, ouça, este som maravilhoso me traz de volta para minha casa verdadeira.

 

Ao parar para respirar e restabelecer nossa calma e paz, nos tornamos livres, nosso trabalho passa a ser mais agradável e o amigo a nossa frente mais real. Ao voltar para casa podemos usar o som de nosso telefone, os sinos das igrejas locais, o choro de um bebê ou mesmo a sirene dos carros de bombeiros e ambulâncias como sinos de plena consciência. Com apenas três respirações conscientes podemos relaxar as tensões no nosso corpo e mente e retornar para um estado fresco e claro.