Bạn đang ở: Trang chủ Thiền Tập Im Lặng Hùng Tráng

Im Lặng Hùng Tráng

Im lặng hùng tráng tạo ra năng lượng chuyển hóa và trị liệu

 

Tới Tu Viện, thực tập giới thứ tư, ta không nói chuyện thị phi. Ta không nói chuyện thị phi của bất cứ ai và của bất cứ cơ sở nào, trong đó có các thầy, các sư cô và các đạo tràng khác. Ta cũng không nghe chuyện thị phi. Thì giờ của ta là để thực tập thiền thở, thiền đi, thiền ngồi, thiền làm việc và ăn cơm trong chánh niệm. Để sự thực tập được sâu sắc, ta cần theo dõi hơi thở và vì vậy ta không nói chuyện, trừ những giờ pháp đàm trong ấy ta chỉ nói về sự thực tập mà thôi. Im lặng này không phải là một thứ im lặng tẻ nhạt hoặc nặng nề mà là một thứ im lặng linh động đầy sức sống gọi là Im Lặng Hùng Tráng (Noble Silence), rất cần thiết cho khung cảnh thực tập. Im lặng hùng tráng tạo ra năng lượng chuyển hóa và trị liệu.

Tại tu viện, Im lặng Hùng tráng là khoảng thời gian thông thường từ khi buổi ngồi thiền tối chấm dứt đến sau buổi ăn sáng ngày hôm sau. Thời gian này có thể dùng để điều trị và chữa lành thân tâm. Chúng ta để cho sự im lặng, sự trầm tĩnh và năng lượng của Tăng thân thâm nhập vào thân thể chúng ta. Chúng ta chậm rãi trở về lều hoặc ký túc xá của mình với từng bước chân có ý thức. Chúng ta hít thở rất sâu và tận hưởng sự tĩnh lặng xung quanh ta. Chúng ta tránh không nói những lời không cần thiết; và đây là sự thực rất rất sâu xa, có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều yếu tố dinh dưỡng. Trước khi ngủ, chúng ta có thể nằm ngữa và thực tập Thiền buông thư để thư giãn thân và tâm. Vào buổi sáng, chúng ta im lặng di chuyển với chánh niệm, dành thời gian để thở, để sử dụng phòng tắm và đển thiền đường liền sau đó. Khi gặp một người nào đó đang đi trên đường, chúng ta chỉ cần im lặng chắp tay chào và hãy để cho người đó thưởng thức buổi sáng như chúng ta. Thời gian tốt nhất để nói chuyện là trong buổi Pháp đàm; trong đó chúng thực ta thực tập lắng nghe và thảo luận về Pháp một cách nghiêm chỉnh. Phần còn lại trong ngày, chúng ta thực sự không cần phải nói nhiều.