Bạn đang ở: Trang chủ Thiền Tập Thức Dậy Buổi Sáng

Thức Dậy Buổi Sáng

Thức dậy mỉm miệng cười ..

 

 

"Thức dậy miệng mỉm cười

Hăm bốn giờ tinh khôi

Xin nguyện sống trọn vẹn

Mắt thương nhìn cuộc đời"

Vừa thức giấc, ta có thể nằm thở theo bài kệ trên.  Sau đó ta choàng dậy ngay, đừng chậm trễ.  Thu nhiếp thân tâm vào chánh niệm, ta tiếp tục theo dõi hơi thở trong khi xoa bóp và làm vài động tác cơ thể cho máu huyết chảy điều hòa.  Chải răng, súc miệng, thay áo, ta đều có thể sử dụng thi kệ.

Rồi ta đi ra thiền đường sớm, để có thì giờ vừa đi vừa thưởng thức khung trời ban mai của Lộc Uyển, có sao sáng và không khí trong lành.