¡Disfruta de un Día de Plena Conciencia!

Muchos domingos, Deer Park da la bienvenida a los visitantes para que practiquen con nosotros durante un Día de Plena Conciencia. Por favor revise nuestro Calendario para confirmar que el monasterio tendrá un Día de Plena Conciencia en la fecha que desea visitar. Una vez que se confirma la fecha, simplemente preséntate. No tomamos reservas para el Día de Plena Conciencia.

Si está planeando venir por primera vez, nos gustaría pedirle que lea esta introducción a la práctica de la plena conciencia aquí en Deer Park. También puedes escuchar una introducción en inglés de 30 minutos a la práctica de la plena conciencia en nuestro elenco de Deer Park Dharma Cast.

Tenga en cuenta: la puerta del monasterio estará abierta de 8 a.m. a 4 p.m. en Días de Plena Conciencia y se cerrará a los visitantes fuera de este horario.

A continuación puede encontrar un calendario de muestra con más información y cómo disfrutar de su día en el monasterio.

Día típico del calendario de Día de Plena Conciencia

Llegue antes de las 8:45 AM, estacione en el estacionamiento principal y diríjase al Salón de Meditación Ocean of Peace. Si llega temprano, no dude en disfrutar de una taza de té en el comedor, el edificio está a un nivel de la sala de meditación.

9:00 AM – Meditación al caminar al aire libre
La meditación caminando es una práctica de caminar juntos y estar presente con cada paso. Caminamos con libertad y solidez, no tenemos prisa, permitiendo que nuestro cuerpo y nuestra mente estén tranquilos.

10:00 a.m. – Charla Dharma
Una charla de Dharma es una enseñanza sobre la meditación y el bienestar.

11:30 AM – Compartir el Dharma o Ceremonia
El primer domingo de cada mes, generalmente incluimos un Recitación de los Cinco Entrenamientos de Plena Conciencia, el tercer domingo, solemos incluir un Recitación de los Catorce Entrenamientos de Plena Conciencia, y en el segundo y quinto domingos, solemos incluir Compartir el Dharma.

12:30 p.m. Almuerzo consciente
Comer juntos en silencio puede ser una práctica meditativa. Nos establecemos en el momento presente y practicamos comer con una sensación de paz, tranquilidad y gratitud.

1:30 PM – Se abre la librería

2:00 PM – Meditación de Relajación Profunda

 

Registro
No tomamos registro para el Día de Plena Conciencia, pero por favor Contáctenos de antemano si planeas venir con un grupo de veinte o más personas.

Donaciones
No hay tarifa por participar en un Día de Plena Conciencia, pero sugerimos una donación de $ 10 a $ 20 por persona. Las donaciones son nuestra principal fuente de apoyo, por lo que cada oferta es muy apreciada. Su contribución puede ayudarnos a mantener el monasterio abierto todo el año. Puede hacer su oferta en cualquiera de las cajas de donaciones en el Salón de Meditación Ocean of Peace o en los comedores.

Programa para niños
Durante la mayoría de los meses, hay un programa para niños de entre seis y doce años. Por favor revise nuestro Programa para niños página para ver las fechas del programa programadas. Se ofrece una charla de Dharma breve, seguida de juegos y actividades inspiradoras que incluyen arte, meditación, paseos por la naturaleza y canto. El programa se lleva a cabo durante la Charla de Dharma para adultos y se reanuda durante la actividad de la tarde para que los padres puedan beneficiarse plenamente de estas sesiones. Los niños están invitados a unirse a sus padres o tutores para la meditación caminando, el almuerzo consciente y la meditación de relajación profunda. Encuéntrese en el letrero de la estrella afuera de la sala de mediación de Ocean of Peace justo después de caminar la meditación. Si puede ayudar con los niños, envíe un correo electrónico a: Children@dpmail.net.

Necesidades individuales
Deer Park está profundamente comprometido con la inclusión. Si tiene una necesidad particular de asistencia, por favor Contáctenos para que podamos ofrecerle todo el apoyo posible. Nuestra sala de meditación y los comedores están adaptados para sillas de ruedas. Todas las comidas son veganas. En general, hay una variedad de opciones disponibles a la hora de la comida, pero siéntase libre de traer comida vegetariana suplementaria para usted si tiene una necesidad dietética particular.

Qué ropa usar
Use ropa casual y modesta que sea cómoda para sentarse. Use ropa o calzado apropiado para el clima y adecuado para caminar en senderos naturales para que pueda disfrutar plenamente de la meditación al aire libre caminando con la comunidad. Además, evite usar perfumes u otros productos que puedan afectar a los que son sensibles o alérgicos a las fragancias.