Meditación Abrazando Árboles

Una práctica de Thầy

Hace unos treinta años, planté tres pinos aquí en Plum Village. Ahora, han crecido altos, hermosos y llenos de vitalidad. Cada vez que voy a hacer meditación caminando, a menudo me detengo frente a cada árbol y me inclino ante él. Esto me hace muy feliz. Presiono mi mejilla contra la corteza, inhalo la fragancia del árbol y miro hacia sus hermosas ramas, sintiendo la fuerza y la frescura del árbol. Respiro, exhalo profundamente y me siento muy cómodo. A veces, me detengo allí por mucho tiempo, simplemente para estar presente y jugar con esos pinos.

Cuando entramos en contacto con los árboles, recibimos algo hermoso y fresco. Los árboles son verdaderamente maravillosos. Incluso en las tormentas, se mantienen firmes. Podemos aprender mucho de los árboles.

Cada niño puede encontrar un árbol especial y hermoso para sí mismo. Podría ser un manzano, un roble o un pino. Si un niño se detiene frente a un árbol y se conecta profundamente con él, el niño sentirá las cualidades milagrosas del árbol. Respirar profundamente ayudará al niño a conectarse aún más con el árbol. Tocar el tronco del árbol y respirar tres veces ayudará al niño a sentirse renovado y feliz.

Después, si el niño lo desea, puede practicar la meditación de abrazar árboles. Abrazar árboles es una práctica maravillosa. Cuando un niño abraza un árbol, el árbol nunca lo rechazará. El niño puede apoyarse en el árbol. El árbol es verdaderamente confiable. Cada vez que el niño quiera mirar el árbol o necesite su sombra, el árbol siempre estará allí para él.