¿Qué es la atención plena?
Thich Nhat Hanh, 20 de septiembre de 2007La atención plena es ser consciente de lo que está sucediendo en el momento presente, todos somos capaces ser conscientes. …cuando das un paso, si eres consciente de que estás dando un paso, eso es atención plena al caminar. La atención plena es siempre atención plena de algo.
La atención plena es un tipo de energía que generamos cuando estamos conscientes y despiertos al momento presente — llamado smṛti (pronunciado smriti) en la meditación budista. Es la práctica continua de estar completamente consciente y presente en cada momento de la vida diaria.
Thich Nhat Hanh a menudo describía la atención plena como "...estar consciente de lo que está sucediendo dentro y alrededor de ti en el momento presente." Unimos nuestro cuerpo y mente en todo lo que hacemos — lavar platos, comer, conducir un auto o tomar una ducha.
A través de la práctica de la atención plena, puedes darte cuenta de que aquí y ahora ya existen más que suficientes condiciones para que seas feliz.
¿Qué es la atención plena?
Escucha a Thich Nhat Hanh explicar.
De vez en cuando ofrecemos cursos de varias semanas dedicados a la consciencia plena, las enseñanzas y la vida de Thich Nhat Hanh, y otros temas relacionados. Te invitamos a consultar nuestro calendario para descubrir los próximos cursos.
Lleva el Monasterio Deer Park y la comunidad de Plum Village contigo adondequiera que vayas. La aplicación Plum Village está diseñada para ayudarte a cultivar la atención plena, la compasión y la alegría a través de meditaciones guiadas, relajaciones profundas, poemas de práctica, campanas de atención plena y otras prácticas, todo a través de tu dispositivo móvil.
Convierte tu bandeja de entrada en una puerta del Dharma
Suscríbete a nuestro boletín Coyote Tracks en Substack para recibir anuncios de eventos, escritos, arte, música y meditaciones de los monásticos de Deer Park.
Las donaciones son nuestra principal fuente de sustento, por lo que cada contribución es profundamente agradecida. Tu apoyo nos permite mantener las puertas del monasterio abiertas para recibir a nuestros huéspedes durante todo el año.
