Despierta (18-35)
Wake Up es una comunidad global de jóvenes practicantes de mindfulness, de 18 a 35 años, inspirados por las enseñanzas de Thich Nhat Hanh. Los grupos se reúnen en persona y en línea para practicar meditación sentada y caminando, escuchar charlas de Dharma, escucharse profundamente unos a otros y recitar los Cinco Entrenamientos de la Plena Conciencia. También organizan visitas a los centros de práctica de Plum Village, veladas musicales, picnics, caminatas y otros eventos especiales y acciones comprometidas.
– Thich Nhat Hanh"Debemos rebelarnos contra las fuerzas que conducen a una vida sin sentido e ilusoria. El secreto es saber cómo rebelarse. Hay formas de rebelarse que solo crean más esclavitud y sufrimiento. Sin embargo, hay formas de rebelarse que pueden ofrecernos una verdadera libertad."
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July 2025
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Los Principios de Wake Up International
Práctica: esencia
Seguimos los Cinco Entrenamientos de la Plena Conciencia, que son pautas éticas que ofrecen prácticas concretas de amor verdadero y compasión, y un camino hacia una vida en armonía con los demás y con la Tierra. Estas pautas son la base de nuestras vidas y representan nuestro ideal de servicio. Nuestra práctica se basa en cultivar la conciencia de la respiración y vivir profundamente en el momento presente, conscientes de lo que sucede dentro de nosotros y a nuestro alrededor. Esta práctica nos ayuda a liberar la tensión en nuestros cuerpos y sentimientos, a vivir la vida profundamente y con mayor felicidad, y a utilizar la escucha compasiva y el habla amorosa para ayudar a restaurar la comunicación y reconciliarnos con los demás.
Raíces/inclusividad
El movimiento Wake Up está inspirado en la larga tradición de sabiduría y prácticas del budismo que ayudan a cultivar la comprensión y el amor; no se basa en creencias o ideología. El espíritu de nuestra práctica está cerca del espíritu de la ciencia. Ambos nos ayudan a cultivar una mente abierta y no discriminatoria. Honramos las diversas raíces espirituales y culturales de todos. Puedes unirte como cristiano, judío, musulmán, agnóstico o ateo, o como miembro de cualquier otra tradición espiritual o religiosa.
Lo que hacemos
Aspiramos a ser un lugar de refugio, nutrición y apoyo para cualquier persona con el deseo de transformar su propio sufrimiento y contribuir a una sociedad saludable y compasiva. Nos reunimos semanal o mensualmente en grupos Wake Up para practicar meditación sentada y caminando, escuchar una enseñanza, practicar la relajación total, escucharnos profundamente unos a otros y recitar los Cinco Entrenamientos de la Plena Atención. También organizamos eventos y retiros de mindfulness y visitamos juntos centros de práctica de meditación para refrescarnos y fortalecer nuestra práctica. Muchos grupos también organizan veladas musicales, flash mobs de meditación, picnics, excursiones y otros eventos o acciones especiales.
Thich Nhat Hanh, Mensaje a la Juventud“A veces nos sentimos muy solos. Incluso dentro de nuestra propia familia, estamos solos. Nos refugiamos en nuestro caparazón, esperando encontrar paz, pero sin éxito. Luego nos perdemos en la multitud. Pero cuando la fiesta termina, estamos más solos que antes. No tenemos el valor de enfrentar nuestra soledad. Seguimos corriendo día tras día. No continúes ahogándote en el océano de soledad que has creado. Aprende a calmar tu mente, para que la tormenta dentro de ti pueda calmarse y el cielo pueda despejarse. Recuerda nuestra humanidad común, ya que esto te permitirá trascender tu sufrimiento. No estás solo y la vida vale la pena vivirla. La vida es maravillosa. El cielo azul dentro de tus ojos inocentes es un milagro. Tus ojos también son un milagro. Por favor, cuida tu cuerpo y tu mente. Son manifestaciones de la vida, de la verdad, de lo divino.”
Únete a Wake Up
Si eres una persona joven inspirada a cultivar la atención plena y la compasión en tu vida, te invitamos a unirte al movimiento Wake Up en tu país. Wake Up ofrece una forma de unir nuestra energía y actuar colectivamente, para crear el mundo en el que queremos vivir. Cualquiera puede reunirse y formar un grupo Wake Up donde sea. Por favor, háznos saber lo que estás planeando hacer y lo que estás tratando de lograr. Haremos todo lo posible para apoyarte.
Descubre más en el sitio web de Wake Up:
Action Wake Up
Action Wake Up (AWU) es un nuevo programa de entrenamiento residencial de 15 meses en práctica espiritual budista, ética aplicada, vida en comunidad, servicio consciente y desarrollo de liderazgo. El Monasterio Deer Park recibirá a la primera cohorte de jóvenes (de 18 a 35 años) de Action Wake Up para vivir y entrenar en Escondido, California, en octubre de 2025. Más información en la página de Action Wake Up.
Explora Cursos en Línea
De vez en cuando ofrecemos cursos de varias semanas relacionados con la atención plena, las enseñanzas y la vida de Thich Nhat Hanh, y una variedad de temas similares. Por favor, consulte nuestro calendario de próximos cursos.
Aplicación Plum Village
Lleva el Monasterio Deer Park y la comunidad de Plum Village contigo dondequiera que vayas. La aplicación Plum Village está diseñada para cultivar la atención plena, la compasión y la alegría a través de meditaciones guiadas, relajaciones profundas, poemas de práctica, campanas de atención plena y otras prácticas, todo a través de un dispositivo móvil.
