Cómo Amar

Cómo Amar es el tercer título de la serie Mindfulness Essentials de Parallax, una colección de guías prácticas del maestro zen Thich Nhat Hanh, que introduce a los principiantes y recuerda a los practicantes experimentados los fundamentos de la práctica de la atención plena. En esta ocasión, Nhat Hanh aporta su característica claridad, compasión y humor a la espinosa cuestión de cómo amar. Reduce una de nuestras emociones más fuertes a cuatro elementos esenciales: solo puedes amar a otro cuando sientes amor verdadero por ti mismo; el amor es comprensión; la comprensión trae compasión; la escucha profunda y el habla amorosa son formas clave de mostrar nuestro amor.

De tamaño de bolsillo, con ilustraciones originales en dos colores de Jason DeAntonis, Cómo Amar demuestra que cuando nos sentimos más cerca de nuestros seres queridos, también estamos más conectados con el mundo en su conjunto. Con secciones sobre Amor vs. Necesidad, Estar Enamorado, Reverencia, Intimidad, Niños y Familia, Reconciliación con los Padres y más, Cómo Amar incluye meditaciones que puedes hacer solo o con tu pareja para profundizar y expandir tu propia capacidad de amar.

Estudios científicos indican que la meditación contribuye enormemente al bienestar, la salud general y la longevidad. Cómo Amar es un regalo único para aquellos que desean una guía completa pero sencilla para comprender los muchos tipos diferentes de amor, junto con prácticas meditativas que pueden ampliar la comprensión y la capacidad de amar, adecuadas para aquellos que practican en cualquier tradición espiritual, ya sean practicantes experimentados o nuevos en la meditación.