Cómo Comer

Cómo Comer explica de manera clara y concisa cómo puedes incorporar la alimentación como una forma de meditación. El libro ofrece consejos prácticos sobre cómo nutrirse verdaderamente a través de la preparación consciente, el servicio, la ingesta y la limpieza de los alimentos.

Comer una comida con atención plena revela que estás nutrido por todo el universo. Esta conciencia ayuda a desarrollar compasión y comprensión, recordando a los practicantes que hay cosas que pueden hacer para ayudar a nutrir a las personas que tienen hambre y se sienten solas.

Cómo Comer fomenta la moderación y tomarse el tiempo para saborear verdaderamente lo que comemos. Al hacerlo, tú también puedes volverte más saludable, disfrutar más plenamente de lo que comes y ayudar a reducir el desperdicio.

Cómo Comer es el segundo libro de la serie Esenciales de la Atención Plena del Maestro Zen Thich Nhat Hanh. Estos amigables libros de bolsillo contienen varias ilustraciones encantadoras y son apropiados para aquellos que practican en cualquier tradición espiritual y todos los niveles de familiaridad con la práctica de la atención plena.