Cómo sentarse
Autores: Thích Nhất Hạnh, Jason DeAntonis
Publicado: March 7, 2014
Sentarse es restaurarnos, volvernos completamente presentes y completamente vivos en el aquí y el ahora.—Thich Nhat Hanh
Parte de la exitosa serie Mindfulness Essentials, Cómo sentarse ofrece instrucciones simples sobre la mecánica de la postura y la respiración, junto con indicaciones para lograr mejor el estado despierto y relajado de claridad que cultiva la concentración y la compasión a través de la meditación.
Thích Nhất Hạnh comparte una serie de meditaciones guiadas que nos ayudan a regresar a nuestra respiración, pasar un tiempo en el momento presente y volver a casa con nosotros mismos.
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