El Milagro de la Atención Plena
Una Introducción a la Práctica de la Meditación
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: May 1, 1999
En esta hermosa y lúcida guía, el maestro Zen Thích Nhất Hạnh ofrece anécdotas gentiles y ejercicios prácticos como un medio para aprender las habilidades de la atención plena: estar despierto y completamente consciente.
Desde lavar los platos hasta contestar el teléfono o pelar una naranja, nos recuerda que cada momento contiene en sí mismo una oportunidad para trabajar hacia un mayor entendimiento de uno mismo y la serenidad.
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Lleva el Monasterio Deer Park y la comunidad de Plum Village contigo dondequiera que vayas. La aplicación Plum Village está diseñada para cultivar la atención plena, la compasión y la alegría a través de meditaciones guiadas, relajaciones profundas, poemas de práctica, campanas de atención plena y otras prácticas, todo a través de un dispositivo móvil.
