Estás Aquí

Atraviesa el ajetreo y las ansiedades de la vida diaria para descubrir la felicidad simple de vivir en el momento presente, como lo enseña un monje zen de renombre mundial

En este libro, Thích Nhất Hạnh—monje zen, autor y maestro de meditación—destila la esencia del pensamiento y la práctica budista, enfatizando el poder de la atención plena para transformar nuestras vidas. Pero la verdadera atención plena, explica Thích Nhất Hạnh, no es un escape. Es estar en el momento presente, totalmente vivo y libre.

Basado en un retiro que Thích Nhất Hạnh dirigió para occidentales, You Are Here ofrece una variedad de prácticas efectivas para cultivar la atención plena y permanecer en el momento presente—incluyendo la conciencia de la respiración y el caminar, la escucha profunda y el habla hábil.

Estas enseñanzas te empoderarán para presenciar el asombro de la vida y transformar tu sufrimiento, tanto dentro como fuera de ti, en compasión, ternura y paz. Como declara Thích Nhất Hạnh, “la energía de la atención plena es la energía del Buda, y puede ser producida por cualquiera”. Es tan simple como inhalar y exhalar.