La Paz Está En Cada Paso
El Camino de la Atención Plena en la Vida Cotidiana
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: March 1, 1992
En el ajetreo de la vida moderna, tendemos a perder el contacto con la paz que está disponible en cada momento.
El maestro Zen de renombre mundial, líder espiritual y autor Thích Nhất Hạnh nos muestra cómo hacer un uso positivo de las mismas situaciones que usualmente nos presionan y antagonizan. Para él, el sonido de un teléfono puede ser una señal para llamarnos de vuelta a nuestro verdadero ser.
Los platos sucios, los semáforos en rojo y los embotellamientos son amigos espirituales en el camino hacia la "atención plena"—el proceso de mantener nuestra conciencia viva en nuestra experiencia y realidad presente. Las satisfacciones más profundas, los sentimientos más intensos de alegría y plenitud están tan cerca como nuestra próxima respiración consciente y la sonrisa que podemos formar en este momento.
Escrito de manera lúcida y hermosa, La paz está en cada paso contiene comentarios y meditaciones, anécdotas personales e historias de las experiencias de Thích Nhất Hạnh como activista por la paz, maestro y líder comunitario. Comienza donde el lector ya está—en la cocina, la oficina, conduciendo un auto, caminando—y muestra cómo la presencia meditativa profunda está disponible ahora.
Thích Nhất Hạnh proporciona ejercicios para aumentar nuestra conciencia de nuestro propio cuerpo y mente a través de la respiración consciente, que puede traer alegría y paz inmediatas. También muestra cómo ser conscientes de las relaciones con los demás y del mundo que nos rodea, su belleza y también su contaminación e injusticias.
Las prácticas aparentemente simples de La paz está en cada paso alientan al lector a trabajar por la paz en el mundo mientras continúa trabajando en mantener la paz interior, transformando lo "inconsciente" en consciente.
