Plantando Semillas
Practicando la Atención Plena con Niños
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: May 9, 2007
Plantando Semillas: Practicando la Atención Plena con Niños es el fruto de décadas de desarrollo e innovación en la práctica colectiva con niños de la comunidad de Plum Village. Basado en los años de enseñanza de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena y la compasión a padres, maestros y niños, el libro y el CD incluido (solo disponible en la versión en papel) cubren una amplia gama de actividades contemplativas y divertidas que padres y educadores pueden realizar con sus hijos o estudiantes. Las actividades están diseñadas para ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, nutrir la gratitud y la confianza, manejar emociones difíciles, tocar nuestra interconexión con la naturaleza y mejorar la comunicación.
Plantando Semillas ofrece ideas, actividades concretas y planes de estudio que padres y educadores pueden aplicar en entornos escolares, en sus comunidades locales o en casa, de una manera significativa y atractiva para los niños. Las prácticas clave presentadas incluyen la respiración y caminata consciente, invitar a la campana, la meditación con piedras, las Dos Promesas o pautas éticas para niños, versiones infantiles de Tocando la Tierra y Relajación Profunda, la meditación al comer y el manejo de conflictos y emociones fuertes. También se incluyen las letras de las canciones del CD (solo disponible en la versión en papel) que resumen y destacan las enseñanzas clave, así como un capítulo sobre cómo manejar eficazmente los conflictos en el aula o dinámicas grupales difíciles, basado en una conferencia con Thich Nhat Hanh, maestros y estudiantes.
El CD que viene con la versión en papel contiene grabaciones inspiradoras de todas las canciones del libro, así como una meditación guiada con piedras, relajación total y la práctica infantil de tocar la tierra. Hermosas ilustraciones a color de Wietske Vriezen, ilustradora de Movimientos Conscientes, acompañan las diversas prácticas.
Cualquier adulto que desee plantar semillas de paz, relajación y conciencia en los niños encontrará útil este libro y CD. Está lleno de sabiduría sobre cómo simplemente estar con los niños y nutrir su compasión hacia sí mismos y hacia los demás.
La versión en papel incluye el CD de audio, el eBook no. El audio se puede comprar por separado en Better Listen.
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Aplicación Plum Village
Lleva el Monasterio Deer Park y la comunidad de Plum Village contigo dondequiera que vayas. La aplicación Plum Village está diseñada para cultivar la atención plena, la compasión y la alegría a través de meditaciones guiadas, relajaciones profundas, poemas de práctica, campanas de atención plena y otras prácticas, todo a través de un dispositivo móvil.
