Respira, Estás Vivo
El Sutra sobre la Plena Conciencia de la Respiración
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: July 10, 2008
Según las enseñanzas de Buda en el Sutra Anapanasati, mantener la conciencia de nuestra respiración es un medio para despertar a la verdadera naturaleza de todas las cosas y alcanzar la liberación espiritual.
Respira, Estás Vivo describe 16 ejercicios de respiración consciente que fueron enseñados por Buda, junto con comentarios y ejercicios adicionales para practicarlos todos los días y en cualquier situación.
Las ideas y explicaciones de Thich Nhat Hanh brindan al lector acceso a la profunda nutrición disponible cuando nos detenemos y nos conectamos con nuestra inhalación y exhalación. Guía al lector a través de la progresión de los ejercicios, desde la conciencia del plano físico hasta los planos mental y espiritual, de una manera clara y concisa que es fácil de implementar.
Esta edición del 20º aniversario incluye los comentarios y prácticas más recientes de Thich Nhat Hanh sobre la meditación de conciencia de la respiración, así como su Gatha (verso de práctica) "Respirar y Caminar" musicalizado.
Una edición anterior se tituló El Camino de la Emancipación.
