Silencio

El maestro zen y uno de los maestros más queridos del mundo regresa con una guía concisa y práctica para comprender y desarrollar nuestro recurso interno más poderoso: el silencio, para ayudarnos a encontrar felicidad, propósito y paz.

Muchas personas se embarcan en una búsqueda aparentemente infructuosa de la felicidad, corriendo como si hubiera otro lugar al que llegar, cuando el mundo en el que viven está lleno de maravillas. Estar vivo es un milagro. La belleza nos llama todos los días, pero rara vez estamos en posición de escuchar. Para escuchar el llamado de la belleza y responder a él, necesitamos silencio.

El silencio nos muestra cómo encontrar y mantener nuestra ecuanimidad en medio del bombardeo de ruido. Thich Nhat Hanh nos guía por un camino para cultivar la calma incluso en los lugares más caóticos. Este regalo del silencio no requiere horas y horas de meditación silenciosa ni una práctica existente de ningún tipo.

A través de una respiración cuidadosa y técnicas de atención plena, nos enseña cómo estar verdaderamente presentes en el momento, reconocer la belleza que nos rodea y encontrar armonía. Con la atención plena viene la quietud, y el silencio que necesitamos para volver a nosotros mismos y descubrir quiénes somos y qué queremos realmente, las claves para la felicidad y el bienestar.