Sin barro, no hay loto

El secreto de la felicidad es reconocer y transformar el sufrimiento, no huir de él. En No Mud, No Lotus, Thich Nhat Hanh ofrece prácticas e inspiración para transformar el sufrimiento y encontrar la verdadera alegría.

Thich Nhat Hanh reconoce que, dado que el sufrimiento puede sentirse tan mal, intentamos huir de él o cubrirlo consumiendo. Buscamos algo para comer o encendemos la televisión. Pero a menos que seamos capaces de enfrentar nuestro sufrimiento, no podremos estar presentes y disponibles para la vida, y la felicidad seguirá eludiéndonos.

Nhat Hanh comparte cómo las prácticas de detenerse, la respiración consciente y la concentración profunda pueden generar la energía de la atención plena en nuestra vida diaria. Con esa energía, podemos abrazar el dolor y calmarlo, obteniendo instantáneamente una medida de libertad y una mente más clara.

No Mud, No Lotus introduce formas de estar en contacto con el sufrimiento sin sentirse abrumado por él. "Cuando sabemos cómo sufrir", dice Nhat Hanh, "sufrimos mucho, mucho menos". Con su característica claridad y sentido de alegría, Thich Nhat Hanh nos ayuda a reconocer las maravillas dentro de nosotros y a nuestro alrededor que tendemos a dar por sentadas y nos enseña el arte de la felicidad.