Paz Mental
Convertirse en Totalmente Presente
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: August 16, 2013
No podemos sanar solo con nuestras mentes. Pensar puede ser algo productivo y creativo, pero sin integrar el cuerpo y la mente, gran parte de nuestro pensamiento es inútil e improductivo. En Paz Mental, el maestro Zen Thich Nhat Hanh nos recuerda que integrar el cuerpo y la mente es la única manera de estar completamente vivos en cada momento, sin perdernos en nuestros pensamientos mientras caminamos, cocinamos, conducimos y llevamos a cabo nuestras vidas cotidianas. Solo cultivando un cuerpo consciente y una mente encarnada podemos estar completamente vivos. Reuniendo sabiduría antigua y pensamiento contemporáneo, Thich Nhat Hanh dice que es como el hardware y el software: si no tienes ambos, no puedes hacer nada.
Paz Mental proporciona una base para comenzar prácticas de mindfulness y comprender los principios de la conciencia cuerpo/mente. Al aprender cómo nuestro cuerpo físico y nuestra mente son inseparables en la creación de nuestras propias percepciones y experiencias, podemos comenzar a confiar y nutrir nuestra capacidad para crear bienestar.
