Transformación y Sanación
Sutra sobre los Cuatro Establecimientos de la Atención Plena
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: September 9, 2002
Transformación y Sanación contiene las enseñanzas del Sutra sobre los Cuatro Establecimientos de la Atención Plena, que son fundamentales para la práctica de la meditación y constituyen la base de toda práctica de atención plena.
El Sutra ha sido estudiado, practicado y transmitido con especial cuidado de generación en generación durante 2,500 años. En sus comentarios, Thich Nhat Hanh guía al lector hacia la comprensión de la base fundamental de la práctica budista y fomenta su aplicación en la vida diaria.
Describe los cuatro métodos de atención plena: atención plena del cuerpo, de los sentimientos, de la mente y del objeto de la mente. Enseña cómo lidiar con la ira y los celos, nutrir las mejores cualidades en nuestros hijos, cónyuge y amigos, y enfrentar la muerte con compasión y ecuanimidad.
En Transformación y Sanación se presentan tres versiones del Sutra sobre los Cuatro Establecimientos de la Atención Plena, junto con el perspicaz comentario de Thich Nhat Hanh y veintitrés ejercicios o contemplaciones para ayudar en la práctica de la atención plena en la vida diaria.
La presentación del sutra por parte de Thich Nhat Hanh es fácil de seguir, lo que la hace accesible tanto para budistas novatos como para practicantes más avanzados. Te brinda los conceptos básicos de la respiración y cómo usar tu respiración para la meditación y la contemplación.
Con una nueva introducción de Thich Nhat Hanh.
