Un Puñado de Silencio
Felicidad en Cuatro Piedras
Autor: Thích Nhất Hạnh
Publicado: September 13, 2008
Un Puñado de Quietud presenta una de las prácticas de meditación más conocidas e innovadoras desarrolladas por Thich Nhat Hanh como parte de la práctica de la comunidad de Plum Village con los niños. La meditación con piedras es una actividad lúdica y divertida que los padres y educadores pueden hacer con sus hijos para introducirlos a la meditación. Está diseñada para involucrar a los niños de una manera práctica y creativa que toca su interconexión con la naturaleza. Practicar la meditación con piedras puede ayudar a aliviar el estrés, aumentar la concentración, nutrir la gratitud y puede ayudar a los niños a manejar emociones difíciles.
Un Puñado de Quietud es una actividad concreta que los padres y educadores pueden introducir a los niños en entornos escolares, en sus comunidades locales o en casa, de una manera significativa y atractiva. Cualquier adulto que desee sembrar semillas de paz, relajación y conciencia en los niños encontrará útil esta guía de meditación única. Los niños también pueden disfrutar haciendo la meditación con piedras por su cuenta.
Hermosas ilustraciones a color por Wietske Vriezen.
