Preguntas Frecuentes

Te animamos a que asistas a la mayor parte posible del retiro para obtener el mayor beneficio de la práctica.

Sí, intentamos transmitir en directo todas las sesiones a nuestra plataforma para que puedas seguirlas tanto allí como en Zoom. La grabación de este livestream permanecerá disponible después.

En este retiro, Compartir el Dharma es un grupo más pequeño de unos 15-20 participantes, dirigido por un facilitador experimentado. Nos da la oportunidad de escuchar profundamente, de practicar el habla amorosa y de beneficiarnos de las ideas de los demás y de su experiencia en la práctica de la atención plena. Podemos compartir nuestras experiencias, nuestras alegrías, nuestras dificultades y nuestras preguntas relacionadas con las enseñanzas del retiro y las prácticas de mindfulness que estamos siguiendo juntos.

Por favor, organiza tu tiempo y tus compromisos, para que tengas espacio desde la mañana del miércoles 26 de mayo hasta la tarde del domingo 30 de mayo para participar plenamente en el retiro. A medida que se acerque el retiro, recibirás un paquete digital con información y recursos sobre cómo prepararte y preparar tu entorno para que puedas disfrutar realmente del retiro.

Te invitamos a preparar una habitación o un rincón de tu casa donde puedas estar conectado, sin ser molestado. Es importante que no te interrumpan durante las distintas sesiones, por lo que puedes comunicarte con tus seres queridos, o con otras personas con las que vivas, para pedirles su apoyo en esto. Si participas en los grupos de Compartir el Dharma, será importante que te conectes desde un espacio privado en el que puedas compartir sin que otros te escuchen.

Los grupos de Compartir el Dharma son el momento ideal para hacer preguntas desde el corazón sobre las enseñanzas que has escuchado y las prácticas que estamos siguiendo juntos. También puedes escribir una pregunta en los comentarios que aparecen debajo del vídeo de una charla concreta. Habrá una sesión especial de Preguntas y Respuestas con los monjes y monjas el sábado 29 de mayo.

Los grupos para Compartir el Dharma ofrecen una oportunidad única de unirse a un círculo facilitado por un monástico. Si estás interesado en conectar con los monásticos, te animamos a que te comprometas a participar en las tres sesiones de Compartir el Dharma. Nuestro maestro, Thich Nhat Hanh, nos enseñó que los grupos de Compartir el Dharma son una forma poderosa de aprender y crecer en nuestra práctica de atención plena. Ten en cuenta que estas sesiones no son sesiones directas de preguntas y respuestas, sino un grupo en el que las preguntas se abordan de forma colectiva.

Sí, no es necesario estar en una cabaña en la montaña para disfrutar de este retiro. Siempre que tengas un rincón o una habitación tranquila donde no te molesten, y quizás tengas espacio para estirarte y hacer los movimientos de atención plena, podrás disfrutar plenamente del retiro. Es posible que necesites auriculares y, cuando te unas a Compartir el Dharma, algún lugar de la casa donde puedas hablar sin que te oigan los demás.

Puedes explicar a las personas con las que vives tu intención de unirte al retiro y pedirles su apoyo. La idea no es aislarse de ellas, sino generar una fuerte energía de atención plena, paz y presencia, durante las sesiones, que puedas llevar a tus interacciones en persona fuera de la pantalla en el transcurso del fin de semana. Podrás aplicar de inmediato muchas de las enseñanzas sobre la escucha profunda, la alimentación consciente, etc.

Este retiro está diseñado para jóvenes adultos de entre 20 y 30 años, ya que reconocemos que se trata de una etapa de la vida bastante específica y única. Por lo tanto, agradecemos la comprensión de nuestra comunidad en general al ofrecer este espacio a este grupo de personas. A lo largo del año ofrecemos muchos otros retiros que se dirigen a una gama más amplia de edades y te invitamos a unirte a estos otros retiros. Por favor, ten en cuenta que en los grupos de trabajo de Compartir el Dharma surgen espontáneamente temas que pueden no ser apropiados para adolescentes o niños, por lo que no es posible inscribir a participantes menores de 18 años en los grupos de Compartir el Dharma. Actualmente estamos estudiando cómo podemos ofrecer una experiencia diferente y más adaptada a niños/niñas y adolescentes en línea. Consulta nuestra lista de eventos para ver si se anuncian en el futuro.

Este retiro es accesible para aquellos que se inician en la práctica, y será una experiencia refrescante y de profundización para los que llevan tiempo practicando mindfulness. Es una valiosa oportunidad para conectar directamente con nuestra comunidad espiritual y conocer a personas con ideas afines.

Por favor, ve el horario y convierta las horas a tu zona horaria. Este es un retiro internacional que se adapta mejor a las zonas horarias de América. El horario de este retiro será en horas del Pacífico, Centro y Este (PDT, CDT, EDT). Así que si puedes organizar tu horario personal para seguirlo, entonces por favor regístrate en este sitio. Sin embargo, si vives en Europa o África, hay un retiro simultáneo de Wake Up organizado por el monasterio de Plum Village en el que el horario puede adaptarse mejor a tu zona horaria.

Si estás en una zona horaria más tardía (por ejemplo, Asia), es posible que puedas seguir el retiro de una manera diferente que se adapte a tu horario, ya que puedes ver las grabaciones de las charlas. Esto sigue siendo un experimento y estamos abiertos a aprender, así que no dudes en enviarnos tus comentarios.

El retiro se ofrecerá en inglés. Para las personas de habla hispana, habrá grupos para Compartir el Dharma en español. El retiro simultáneo de Wake Up, organizado por el Monasterio de Plum Village, ofrecerá traducción al francés de las meditaciones guiadas, las relajaciones y los grupos de trabajo de Compartir el Dharma en francés. A medida que vayamos ampliando nuestra experiencia y capacidad técnica, esperamos poder ofrecer la traducción a más idiomas en el futuro. Gracias por tu paciencia y comprensión.

Si podemos encontrar traductores, las charlas se traducirán en directo al español. Si eres bilingüe y tienes experiencia en la traducción simultánea y en las prácticas de Plum Village y quieres ofrecerte a traducir, ponte en contacto con nosotros aquí.

Este retiro se impartirá a través de su navegador web y de la aplicación Zoom. Cuando sigas los eventos en directo puedes elegir unirte a través de Zoom o a través del vídeo incrustado en tu navegador (el enlace se proporcionará con antelación). Si optas por Compartir el Dharma (los grupos más pequeños), tendrás que instalar el software de Zoom y necesitarás una cámara web en tu ordenador o tableta, para que la gente pueda verte (igual que tú verás a los demás). También es preferible tener auriculares, idealmente con micrófono.

Hacemos todo lo posible para transmitir en vivo en 720p o 1080p. Después del retiro subiremos todo el contenido en 1080p.

Depende de la inestabilidad. La calidad de la visualización es similar a la de ver algo en Youtube. Así que si es una experiencia lo suficientemente agradable, entonces sí puedes unirte a este retiro. Pero para Compartir el Dharma es posible que a los demás les resulte difícil escucharte. Si el vídeo va con retraso, puedes llamar desde tu teléfono móvil y mantener el vídeo encendido.

Sí, cuando te suscribas recibirás un correo electrónico con instrucciones y números de teléfono para unirte a nosotros y nosotras a través de Zoom. Sólo podrás seguir las sesiones en directo; no es posible unirse a las sesiones de Compartir el Dharma marcando con un teléfono. Pedimos que todos los que participen en Compartir el Dharma enciendan su cámara.

Sí, puedes unirte sólo a través del audio, no tienes que encender tu cámara, también puedes elegir sólo ver a través de nuestra plataforma. Sólo cuando te unes a la sesión de Compartir el Dharma, se pide a todo el mundo que encienda su cámara para crear un entorno seguro.

Todas las grabaciones estarán disponibles después en nuestra plataforma, para que puedas acceder a ellas durante seis meses. No podrás descargarlas.

Los grupos serán asignados por los monásticos, basándose en nuestra experiencia de crear grupos diversos pero equilibrados. No es posible asignarte a un facilitador elegido o estar en un grupo con amigos. En este retiro también habrá grupos para personas identificadas como LGBTIA+ y BIPOC.

Tu contribución se destinará a la alimentación, el alojamiento y la atención sanitaria de nuestra comunidad de 700 monásticos en diez centros de práctica de mindfulness en todo el mundo. También nos permitirá invertir en infraestructura técnica en términos de Internet, cámaras y equipos, para que podamos ofrecer más enseñanzas en vivo en línea, con contacto directo entre monásticos y practicantes. Sin tu apoyo, no podríamos mantener nuestra comunidad ni ofrecer el Dharma en línea.

Podemos ofrecer un reembolso completo dentro de los 30 días siguientes a su pago.

No queremos que el aspecto financiero te impida participar. Si quieres asistir a un retiro en línea y tu presupuesto no te lo permite en este momento, ponte en contacto con nosotros y nosotras aquí para solicitar una reducción adicional.