Tìm nơi ẩn náu trong Mẹ Trái Đất
Biến Hộp Thư của Bạn thành Cửa Pháp
Đăng ký nhận bản tin Coyote Tracks của chúng tôi trên Substack để nhận thông báo sự kiện, bài viết, nghệ thuật, âm nhạc và thiền định từ các nhà sư Deer Park.
Hỗ trợ Công viên Deer
Các khoản đóng góp là nguồn hỗ trợ chính của chúng tôi, vì vậy mọi sự đóng góp đều được đánh giá cao. Sự đóng góp của bạn giúp chúng tôi duy trì việc mở cửa tu viện để đón tiếp khách quanh năm.
Quyên gópKhoảng ba mươi năm trước, tôi đã trồng ba cây thông ở đây tại Làng Mai. Giờ đây, chúng đã lớn cao, đẹp đẽ và tràn đầy sức sống. Mỗi khi tôi đi thiền hành, tôi thường dừng lại trước mỗi cây và cúi chào nó. Điều này làm tôi rất hạnh phúc. Tôi áp má vào vỏ cây, hít thở hương thơm của cây, và ngước nhìn những cành cây xinh đẹp, cảm nhận sức mạnh và sự tươi mát của cây. Tôi hít vào, thở ra thật sâu, và cảm thấy rất thoải mái. Đôi khi, tôi dừng lại đó rất lâu, chỉ để hiện diện và chơi đùa với những cây thông đó.
Khi chúng ta tiếp xúc với cây cối, chúng ta nhận được điều gì đó đẹp đẽ và tươi mát. Cây cối thật sự kỳ diệu. Ngay cả trong cơn bão, chúng vẫn đứng vững. Chúng ta có thể học được rất nhiều từ cây cối.
Mỗi đứa trẻ đều có thể tìm cho mình một cái cây đặc biệt, xinh đẹp. Đó có thể là một cây táo, một cây sồi, hoặc một cây thông. Nếu một đứa trẻ dừng lại trước một cái cây và kết nối sâu sắc với nó, đứa trẻ sẽ cảm nhận được những phẩm chất kỳ diệu của cây. Hít thở sâu sẽ giúp đứa trẻ kết nối nhiều hơn với cây. Chạm vào thân cây và hít thở vào ra ba lần sẽ giúp đứa trẻ cảm thấy tươi mát và hạnh phúc.
Sau đó, nếu đứa trẻ cảm thấy thích, chúng có thể thực tập thiền ôm cây. Ôm cây là một bài thực tập tuyệt vời. Khi một đứa trẻ ôm cây, cây sẽ không bao giờ từ chối chúng. Đứa trẻ có thể dựa vào cây để được hỗ trợ. Cây thật sự đáng tin cậy. Mỗi lần đứa trẻ muốn nhìn cây hoặc cần bóng mát của nó, cây sẽ luôn ở đó cho chúng.
Thỉnh thoảng chúng tôi tổ chức các khóa học kéo dài nhiều tuần liên quan đến chánh niệm, giáo lý và cuộc đời của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, cùng nhiều chủ đề tương tự. Vui lòng xem lịch trình các khóa học sắp tới của chúng tôi.
Mang theo Tu viện Lộc Uyển và cộng đồng Làng Mai bên mình mọi lúc mọi nơi. Ứng dụng Làng Mai được thiết kế để nuôi dưỡng chánh niệm, lòng từ bi và niềm vui thông qua các bài thiền hướng dẫn, thư giãn sâu, thơ thực tập, chuông chánh niệm và các thực hành khác — tất cả đều thông qua thiết bị di động.
