Chánh niệm là gì?

Mindfulness

Chánh niệm là nhận thức được những gì đang diễn ra, và ai cũng có khả năng chánh niệm. …khi bạn bước một bước, và nếu bạn nhận thức rằng mình đang bước, đó là chánh niệm trong việc đi bộ. Chánh niệm luôn là chánh niệm về một điều gì đó.

Thích Nhất Hạnh, ngày 20 tháng 9 năm 2007

Chánh niệm là một loại năng lượng mà chúng ta tạo ra khi chúng ta tỉnh thức và nhận biết về khoảnh khắc hiện tại — được gọi là smṛti (phát âm là smriti) trong thiền định Phật giáo. Đó là sự thực hành liên tục của việc hoàn toàn tỉnh thức và hiện diện trong mỗi khoảnh khắc của cuộc sống hàng ngày.

Thích Nhất Hạnh thường mô tả chánh niệm là “...nhận biết những gì đang xảy ra bên trong và xung quanh bạn trong khoảnh khắc hiện tại.” Chúng ta kết hợp thân và tâm trong bất cứ việc gì chúng ta làm — rửa bát, ăn uống, lái xe, hoặc tắm rửa.

Thông qua việc thực hành chánh niệm, bạn có thể nhận ra rằng ngay tại đây và ngay lúc này đã có nhiều hơn đủ điều kiện để bạn hạnh phúc.

Mindfulness2

Chánh niệm là gì?

Lắng nghe Thích Nhất Hạnh giải thích.

Tải xuống

Explore Online Courses

From time to time we offer multi-week courses related to mindfulness, the teachings and life of Thich Nhat Hanh, and a variety of similar subjects. Please see our schedule of upcoming courses.

Laptop mockup

Ứng dụng Làng Mai

Mang theo Tu viện Lộc Uyển và cộng đồng Làng Mai bên mình mọi lúc mọi nơi. Ứng dụng Làng Mai được thiết kế để nuôi dưỡng chánh niệm, lòng từ bi và niềm vui thông qua các bài thiền hướng dẫn, thư giãn sâu, bài thơ thực tập, chuông chánh niệm và các thực hành khác — tất cả đều thông qua thiết bị di động.

Open Plum Village Mobile App in the App Store
Open Plum Village Mobile App in the App Store
Open Plum Village Mobile App in the Google Play Store

Biến Hộp Thư của Bạn thành Cửa Pháp

Đăng ký nhận bản tin Coyote Tracks của chúng tôi trên Substack để nhận thông báo sự kiện, bài viết, nghệ thuật, âm nhạc và thiền định từ các tu sĩ Deer Park.

Support Deer Park

Donations are our main source of support, so every offering is greatly appreciated. Your contribution helps us to keep the monastery open to receive guests throughout the year.

Newsletter