Những Điều Cốt Yếu Của Sống Tỉnh Thức

Trong khóa học trực tuyến tự học miễn phí này, bạn sẽ nhận được các bài tập video về cách thực hành các phương pháp chánh niệm sau:

• Thở chánh niệm
• Thiền đi bộ
• Chia sẻ Pháp
• Im lặng cao quý
• 5 Giới chánh niệm
• Tinh thần thực hành

Dù bạn mới bắt đầu với các phương pháp này hay đang tìm kiếm một sự ôn tập, chúng tôi chào đón bạn để nuôi dưỡng hạt giống của sự hiện diện, lòng từ bi và sự bình an với khóa học miễn phí này.