Một Khởi Đầu Mới | Sr. Đặng Nghiêm
Trong bài pháp thoại này, diễn giả nhấn mạnh thực hành bắt đầu lại và Tình yêu trong Hành động. Chủ đề của khóa tu khuyến khích chúng ta bắt đầu mới mẻ, không chỉ trong năm mới mà mỗi ngày. Bài nói tập trung vào tầm quan trọng của việc nhận ra năng lượng tiềm ẩn trong chúng ta, hiểu rằng nó ảnh hưởng đến suy nghĩ, lời nói và hành động của chúng ta. Giống như một vật thể đứng yên chứa năng lượng tiềm ẩn có thể dẫn đến chuyển động, trạng thái bên trong của chúng ta chứa năng lượng định hình hành động bên ngoài.
Diễn giả cũng giới thiệu khái niệm tương tức, được tượng trưng bởi hạt đậu Âm Dương, đại diện cho sự kết nối của vạn vật. Họ giải thích cách hành động của chúng ta—dù có chánh niệm hay không—mang lại hậu quả lâu dài, định hình cả bản thân và thế giới xung quanh. Một phần quan trọng của "bắt đầu lại" là nuôi dưỡng sự ổn định thông qua nhận thức chánh niệm, dẫn đến những hành động tích cực hơn.
Bài nói tiếp tục khám phá bốn bước để bắt đầu lại:
- Lòng biết ơn: Bày tỏ lòng biết ơn với bản thân vì những nỗ lực và phẩm chất, nhận ra rằng chúng ta đã đủ.
- Hối tiếc: Thừa nhận sai lầm của mình với lòng tự trắc ẩn và xin lỗi chính mình.
- Bày tỏ nỗi đau: Xác định và chữa lành những nỗi đau mà chúng ta mang theo, đặc biệt là những nỗi đau bắt nguồn từ logic thời thơ ấu.
- Quyết tâm: Đặt ý định hàng ngày để chăm sóc bản thân, điều chỉnh hành động của chúng ta với lòng tử tế và chánh niệm.
Xuyên suốt, diễn giả khuyến khích sự chuyển đổi từ tư duy khan hiếm sang tư duy dồi dào, nơi chúng ta có thể nhận ra và trân trọng những gì mình có. Tầm quan trọng của hơi thở chánh niệm và tự nhận thức được nhấn mạnh như một phương tiện để neo mình và phá vỡ chu kỳ tự nói tiêu cực.
Khám phá các khóa học trực tuyến
Thỉnh thoảng chúng tôi tổ chức các khóa học kéo dài nhiều tuần liên quan đến chánh niệm, giáo lý và cuộc đời của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, cùng nhiều chủ đề tương tự. Vui lòng xem lịch trình các khóa học sắp tới của chúng tôi.

Ứng dụng Làng Mai
Mang theo Tu viện Lộc Uyển và cộng đồng Làng Mai bên mình mọi lúc mọi nơi. Ứng dụng Làng Mai được thiết kế để nuôi dưỡng chánh niệm, lòng từ bi và niềm vui thông qua các bài thiền hướng dẫn, thư giãn sâu, thơ thực tập, chuông chánh niệm và các thực hành khác — tất cả đều thông qua thiết bị di động.
