你在这里

从日常生活的忙碌和焦虑中解脱出来，发现活在当下的简单幸福，正如世界著名的禅宗僧人所教导的那样

在这本书中，释一行禅师——禅宗僧侣、作家和冥想大师——提炼了佛教思想和实践的精髓，强调了正念改变我们生活的力量。但释一行禅师解释说，真正的正念不是逃避。它是活在当下，完全清醒和自由。

基于释一行禅师为西方人领导的一次闭关，《你在这里》提供了一系列有效的练习，用于培养正念并保持在当下——包括呼吸和行走的觉知、深度倾听和巧妙的言语。

这些教导将赋予你见证生命奇迹的能力，并将你内外的痛苦转化为慈悲、温柔和平静。正如释一行禅师所说：“正念的能量是佛陀的能量，任何人都可以产生它。”它就像吸气和呼气一样简单。