和平在每一步

在现代生活的匆忙中，我们往往失去了与每一刻可得的平静的联系。

世界著名的禅宗大师、精神领袖和作家一行禅师向我们展示了如何积极利用那些通常让我们感到压力和对抗的情境。对他来说，响起的电话铃声可以是一个召唤我们回归真实自我的信号。

脏盘子、红灯和交通堵塞是通往“正念”之路上的精神朋友——正念是保持我们对当下体验和现实的意识的过程。最深刻的满足感、最深层的喜悦和完整感，就在我们下一次有意识的呼吸和此刻可以形成的微笑中。

《每一步都是和平》清晰而优美地书写，包含了一行禅师作为和平活动家、教师和社区领袖的经验中的评论、冥想、个人轶事和故事。它从读者已经身处的地方开始——在厨房、办公室、开车、散步——并展示了深层的冥想存在此刻即可获得。

一行禅师提供了通过有意识的呼吸来增加我们对自身身体和心灵意识的练习，这可以带来即时的喜悦和平静。他还展示了如何意识到与他人的关系以及我们周围的世界，它的美丽以及它的污染和不公正。

《每一步都是和平》中看似简单的实践鼓励读者在继续通过将“无意识”转化为有意识来维持内心和平的同时，为世界和平而努力。