品味

在《品味》一书中，世界著名的禅宗大师一行禅师和哈佛营养学家李莲博士向我们展示了如何一劳永逸地结束与体重的斗争。

通过提供实用工具，包括个性化目标设定、详细的营养指南和正念生活计划，作者帮助我们揭示习惯的根源，并指导我们转变行为。《品味》教会我们如何轻松采用正念练习，并将其融入饮食、锻炼和日常生活的各个方面，使意识和存在成为我们存在的核心部分。

正是对当下时刻的觉察，对我们行为背后原因的认识，使我们能够停止感到糟糕并开始改变我们的行为。《品味》不仅帮助我们实现所追求的健康体重和幸福，还让我们意识到每一刻生活中丰富的可能性。