怎么听

以慈悲之心倾听可以解决我们最紧迫的问题——无论是在全球政治和人际关系中，还是在我们自己的内心和思想中。

在《怎么听》一书中，禅宗大师一行禅师展示了深度倾听是良好沟通的基本构建块。但或许更根本的是，倾听是我们修行的核心，是增强我们正念、专注、洞察和慈悲能力的基本要素。学会以平静的心态倾听生活本身，我们就能洞察到我们与万物深层联系的真正本质。从这种理解的角度出发——当我们知道自己并非孤立存在时——我们的倾听能力会进一步加深。

在一行禅师清晰而温和的指导下，我们学会了如何真正地倾听——倾听自己、倾听彼此、倾听地球母亲，以及倾听每一刻中向我们响起的众多“正念钟声”——这是我们修行的基础，是爱的表达，也是解决我们最深层次和最紧迫的大规模冲突的途径。

所有《正念精要》系列书籍都配有加州艺术家杰森·德安东尼斯的趣味水墨画插图。