如何放松

在《如何放松》一书中，禅宗大师一行禅师分享了灵感以及清晰、简单的指导，帮助读者探索正念冥想。

书中包含治愈、停止无休止的思考、转化不愉快的声音、独处、保持平静等章节，《如何放松》提供了冥想练习，帮助你在任何地方都能获得放松的益处。

这本书口袋大小，配有著名艺术家Jason DeAntonis的双色水墨画，非常适合冥想初学者以及希望深化灵修实践的人。