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我们如何产生误解，如何获得洞察力，以及正念练习如何帮助我们更清晰地看待自己、彼此和周围的世界，这些只是《正念精要系列》最新一册中涉及的几个主题。

在一系列简短的冥想中，伴随着异想天开的水墨画，一行禅师帮助我们专注于感知和具有挑战性的情境。《如何看见》是口袋大小的，配有加州艺术家杰森·德安东尼斯的双色原创艺术作品。