怎么吃

《怎么吃》清晰而简洁地解释了如何将饮食作为一种冥想形式。这本书提供了实用的建议，教你如何通过正念的准备、服务、进食和清理食物来真正获得滋养。

在正念中进餐揭示了你被整个宇宙所滋养。这种意识有助于培养同情和理解，提醒修行者他们可以采取行动来帮助那些饥饿和孤独的人获得滋养。

《怎么吃》鼓励适度，并花时间真正品味我们所吃的食物。通过这样做，你也可以变得更健康，更充分地享受你所吃的食物，并帮助减少浪费。

《怎么吃》是禅宗大师一行禅师所著的《正念生活系列》中的第二本书。这些友好的口袋书包含了几幅精美的插图，适合任何精神传统的修行者以及所有熟悉正念修行的人。