怎么专注

禅宗大师一行禅师的简单而清新的冥想为我们提供了培养专注力的工具。练习正念带来专注，专注带来洞察和理解。

在我们的世界经历孤独、数字过载和潜在干扰的深刻影响时，这本口袋书《怎么专注》提醒我们培养专注力的价值，这样我们可以放下误解，培养心灵的清晰，这是理解自己、他人和世界的基础。

《怎么专注》以一贯的简洁和善意写成，提供了智慧的冥想，教导我们通过在日常生活中练习正念，我们正在培养专注的力量，并创造带来洞察的条件，使我们从误解和误解中解放出来。

正念基础系列是世界著名的禅宗大师一行禅师的基础系列，向读者介绍正念练习的要点。所有正念基础书籍都配有加州艺术家杰森·德安东尼斯的趣味水墨画插图。