内心的平静

我们不能仅凭心灵来治愈自己。思考可以是富有成效和创造性的，但如果不将身心整合，我们的许多思考都是无用且无益的。在《心灵的平静》中，禅宗大师一行禅师提醒我们，整合身心是唯一能在每一刻完全活出生命的方式，而不会在行走、烹饪、驾驶和日常生活中迷失在思绪中。只有培养一个正念的身体和一个具身的心灵，我们才能完全活出生命。一行禅师将古代智慧与当代思维相结合，他说这就像硬件和软件——如果你没有两者，你就无法做任何事情。

《心灵的平静》为开始正念练习和理解身心意识的原则提供了基础。通过学习我们的身体和心灵在创造我们自己的感知和体验中是如何不可分割的，我们可以开始信任并滋养我们创造幸福的能力。