正念即良药

痛苦可以在其根源上被转化和治愈……痛苦是一门可以学习和掌握的艺术……我们不再需要逃避它……痛苦的艺术可以带来对生命的深刻欣赏，以及对我们自己和其他生命的深刻和平、喜悦和爱。——Dang Nghiem 修女

在成为一行禅师传统的佛教修女之前，Dang Nghiem 修女曾是一名医生。她在43年的生命中走过了很长的路。她出生在春节攻势期间，并在1970年代末作为美亚混血儿特赦的一部分来到这个国家，几乎身无分文，无家可归。她曾与三个寄养家庭生活，但以优异成绩高中毕业，获得两个本科学位，并成为一名医生。当她以为会共度一生的男人突然溺水身亡后，Dang Nghiem 修女离开了医学界，加入了一行禅师的僧团。

正是从这一视角，Dang Nghiem 写下了她的治愈之旅。在莱姆病的诊断和症状的打击下，她意识到自己也在重新经历早年生活中许多未解决的创伤。她运用了自己的医学知识以及对正念的深入理解和实践来进行治愈。通过冥想，她终于理解了“掌握”痛苦的意义。

在《正念作为良药》一书中，Dang Nghiem 修女带领读者走过她深刻的治愈之旅，并分享了逐步指导的技巧，这些技巧帮助她拥抱并转化了她的痛苦。