正念的奇迹

在这本美丽而清晰的指南中，禅宗大师一行禅师通过温和的轶事和实用的练习，教导我们如何学习正念——保持清醒和完全觉知。

从洗碗到接电话，再到剥橘子，他提醒我们，每一刻都蕴含着机会，可以帮助我们更好地理解自我并达到内心的平静。