灵感与工具，用于转化我们的痛苦并培养幸福
作者: 等严法师
出版: January 26, 2021
在鼓舞人心的段落和简单的练习中，禅宗大师一行禅师教导我们他所谓的“痛苦的艺术”。他为我们提供了转化痛苦的教义和工具，以及即使在痛苦仍然存在时也能触及幸福时刻并微笑的方法。
《如何微笑》以一贯的简洁和智慧写成，包含了深刻的冥想——源自这位禅宗大师一生的禅修与和平工作——教导我们如何回归自我，平静身心，不让痛苦压倒我们。
当我们愿意面对痛苦并深入观察它时，我们开始理解它的根源。转化和疗愈成为可能，随之而来的是更大的能力去理解他人的痛苦，并解决我们关系中的冲突。
以这种方式在我们自己和我们的关系中创造和平与理解，对于帮助在我们的社区、社会和世界中创造真正的理解与和平至关重要。
一行禅师提供了转化我们自身痛苦、深入倾听他人痛苦的方法，尤其是如何培养我们自己的微笑和幸福。
所有《正念精要》系列书籍都配有加州艺术家杰森·德安东尼斯的趣味水墨画插图。
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What a profound and hopeful book! It offers the best practical wisdom for life’s worst experiences. Sister Dang Nghiem integrates the neuroscience of trauma, effective treatments, and the penetrating insights of mindfulness training. She writes with such clarity and heart that you feel comforted and supported by her presence on every page. A beautiful book, and highly recommended.
–Rick Hanson, PhD, author of Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom
Through her own story and those of many others, Sister Dang Nghiem, MD, offers a path to healing from childhood sexual abuse through mindfulness … a path that allows one to reclaim their childhood and move forward in their lives and to heal what for many is a very deep wound. A book that every victim of childhood sexual abuse should read. Powerful and poignant.
–James R. Doty, MD author of Into the Magic Shop: A Neurosurgeon’s Quest to Discover the Mysteries of the Brain and the Secrets of the Heart
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