由等严法师与Thay（一行禅师）合作撰写

我在鹿苑寺时听到Thay说了这些话。深夜，一群郊狼出现了。
它们热情的嚎叫让整个橡树林都欢快地颤抖。
在向Thay致敬后，右前爪指向月亮的方向，

年长的郊狼以诗句的形式提出了一个问题：

人类、动物、植物和矿物都渴望知道，什么条件能带来真正的满足。
请问，Thay，您能教导我们吗？

这是Thay的回答：

生活在僧团中，
与兄弟姐妹和谐共事，为各国人民服务——
这是真正的满足。

有机会修行和转化，
看到自己变得更加包容和坚定，认识到他人也在绽放——
这是真正的满足。

能够和解和宽恕，
培养对血缘家庭和精神家庭的感恩，通过爱语和深度倾听表达爱——
这是真正的满足。

有时间为祖先静坐，
每一步都温柔地触摸大地，与整个宇宙一起正念进食——
这是真正的满足。

创建修行中心并定期举办禅修，
将体育馆和剧院变成法堂，将法雨带入贫民窟和监狱——
这是真正的满足。

见证警察、商人、立法者、科学家和退伍军人通过正念呼吸和正念行禅享受净土——
这是真正的满足。

为年轻人提供快乐的环境，
帮助他们重新与家庭和社会连接，向他们展示有一条美丽的道路——
这是真正的满足。

一起修行、工作、学习和玩耍，
意识到兄弟姐妹的美好与难处，珍惜和保护他们如同自己的骨髓——
这是真正的满足。

过一种简单而不竞争的生活，
让回到呼吸成为灵魂的食物，享受钟声、风声和笑声的音乐——
这是真正的满足。

避免在愤怒中说话和反应，不被自己的观念和判断所困，勤于重新开始——
这是真正的满足。

品味无等待的自由，
将执着的心转化为真爱，成为精神祖先的善良延续——
这是真正的满足。

将所有生命形式视为兄弟姐妹，
享受简单的共处，用真实的存在积极构建美好的过去——
这是真正的满足。

早晨带着微笑起床，
每晚平静地休息，满足于放下一切，
知道自己曾深爱并被深爱——
这是真正的满足。

生活在世界上，
心对无常和变化敞开，
在真实的道路上稳步前进，无惧无忧——
这是真正的满足。

对于实现这一点的人，无论走到哪里都如归家，总是平静快乐——
真正的满足在于当下的生活。

这是摘自等严法师的《The River in Me: Verses of Transformation》的节选，由Parallax Press出版。