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将你的收件箱变成法门
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在这次佛法开示中，等严法师直接与青少年——以及我们每个人心中那个“少年”——对话，探讨在屏幕、电子设备和人工智能主导的时代，成长为真正的人类所面临的挑战。她以一个简单却意义深远的问题开篇：“你现在是人吗？还是越来越像机器人了？” 通过她近期在美国各地巡回讲法的经历，她分享了儿童和青少年如何日益受到电子产品的影响——有时焦虑到无法开口说话，有时麻木到仿佛机器而非人。她以慈悲和幽默的笔触，阐述了过度使用科技如何重塑大脑，削弱我们的沟通能力，并使我们远离最深层的人性需求：爱、被爱和自由。
结合佛教智慧和现代科学，等严法师介绍了佛陀关于四种人的教导： 不关心自己和他人福祉的人。 关心他人却忽略自己的人。 只关心自己而不关心他人的人。 既关心自己又关心他人的人。
她解释说，真正的平衡和幸福来自于我们学会成为自己的灵魂伴侣——用正念关爱自己的身体、呼吸和情绪。以此为基础，我们自然而然地就能通过充满爱意的言语、深入的倾听和富有同情心的行动，成为他人的灵魂伴侣。
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