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将你的收件箱变成法门
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在这次佛法开示中，讲者反思了为我们的情绪，尤其是愤怒，承担责任所面临的挑战，以及这与正念修行的关系。开示从一个童年时的轻松回忆开始，讲者回忆起在感到不适时索要糖果的情景，说明了童年时期来自他人的关爱和照顾的重要性。然而，随着我们成长，我们有必要为自己的幸福和情绪，包括对外界事件的反应，承担责任。
讲者强调，无论是个人还是全球的苦难，都根源于贪、嗔、痴三毒。通过向内观察我们的情绪反应，我们可以开始转化我们的苦难。正念被提出为一种关键工具，用于识别和转化幸福与苦难，帮助我们保持当下，不被情绪或外部情境所左右。
讲者鼓励大家不要只关注那些宏大的觉悟时刻，而是要在日常的小事中找到平静。开示以邀请我们反思如何处理情绪以及我们采取的行动作为结尾，鼓励我们培养正念、慈悲和理解，以在自身和周围的世界中创造积极的改变。
无论您身在何处，都可以随身携带鹿苑寺和梅村社区。梅村应用程序旨在通过引导冥想、深度放松、修行诗歌、正念钟声和其他修行方式，通过移动设备培养正念、慈悲和喜悦。
